练习气功当然关心其对健康的好处，从我个人的经验，和我练习此功的朋友的经验来说，自发五禽戏动功确实有奇特的疗效，而且还是出乎意料的好，令人喜出望外。而且这功法是一得永得， 毕生受用，值得我诚意推荐。以下是我个人的第一人身纪实：
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气功功法的研究
分类： 追随气功大师的日子
记录追随80年代几位气功大师离奇曲折的经历
梁士丰大师在80年代曾出版了“自发五禽戏动功”和“动静奇功”两本主要著作。直到今天，网上还能找到一两篇他署名的短文，简要介绍他的“自发五禽戏动功”。这篇博文，就是转载了其中一篇，让读者可以从中一览而获得其核心功法。
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梁士丰大师于80年代初，始创“自发五禽戏动功”。当时此功除风行大陸之外，很多香港和海外的气功爱好者都专程到大陸拜他为师。他著有“自发五禽戏动功”和“动静奇功“两本书，至今仍有很多人按书中功法练习此功。笔者于1983年在广州拜他为师。
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戴公正老师的气动带功是很著名的。然他甚少向外人传导，只传资深徒弟。笔者在这篇博文中，将会把戴师所教导的气功带功原理，结合自己的练功体验，详细闸述练习此功的方法和步骤，以飨中外读者，并立此存照，以免功法随时光消失。
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当随意静功练到较高层次时，各种特异功能便会自然地出现，“气功测病”就是其中的一种。笔者通过亲身经历，在本篇中详述戴公正大师为徒弟开发“气功测病”功能的秘传方法，并详论深化练习此功的利弊, 让有兴趣练习的读者有所依据。
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戴师的“随意静功” ，“随意动功” 和“自由推手”三种动法，合成一个完整的系统。我在这篇会用四个图表，来显明和分析这三种功法之间的关系，期望读者能通过简单的图表，便可一目了然地掌握戴公正大师的气动系统在功法上的精华所在。
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戴师不打太极拳，甚至不谈阴阳五行之道。但他的”随意动功”效应，却由他通过自由推手，亲自演示出类似太极拳所追求的高层次功法精髓。例如“千斤坠(至松至沉)”,“以柔制刚”, “引进落空”, “中定”和“懂劲”， 等等。
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在全身放松既沉的情况下，身體随意运动，喜欢怎样动就怎样动。自己舒服怎样动就怎样动。动作因人而異，不要模倣他人。慢慢便有气，或是一种力量从地面沿脚而上，以至遍及全身，故属气功的修练。久而久之，身体会既松沉又有一种内在的韧力，改变当初僵硬而松散的状况。
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在这篇，我将会把我能够明白了解的，关于气功大师戴公正先生的功法写出来，并加上自已的心得，让这几篇关于戴师的博文，有个总体的完整性。
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这几年来，我发现网上关于戴公正大师的信息越来越少， 所以我趁着它们还没有完全消失以前，把这些珍贵的信息汇集于此，让读者可以较深刻地认识到，戴公正大师在生时在气功界产生过巨大的影响力，以还原他的历史面貌和价值。
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