气功大师“梁士丰”之3 – “自发五禽戏动功”的奇特疗效

最后更新于 2021年3月27日

一. 自发五禽戏动功的奇特的疗效

练习气功当然关心其对健康的好处，从我个人的经验，和我练习此功的朋友的经验来说，自发五禽戏动功确实有奇特的疗效，而且还是出乎意料的好，令人喜出望外。而且这功法是一得永得， 毕生受用，值得我诚意推荐。以下是我个人的第一人身纪实：

A. 廿多年的失眠被医好

我因家族遗传的缘故，廿岁时已需要服用镇静剂帮助睡眠。由于多年如是，我早已麻木，没有想过去医治它。甚至我开始上广州学气功，只是为了兴趣，其间有人告诉我练自发功容易走火入魔，我也置之不理。

当我练习了两个多月时，五禽的动作已一一出过了，每次练习的动作都很强烈。我习惯上在家中自己的房间里关起门来练，一练便至少45分钟，每周总会练到五天或以上。

开始的第一个月，我的体重迅速减去十磅，由此可见练功的运功量是很大的。这段时期，我虽然瘦了，但精神很好，面色红润，我的朋友见了我都啧啧称奇。。

练了两个月左右，鸟形常常出现，经常让我不断垂直地跳起来，可以连续跳五分至十分钟，动作稍停一会，又可以再跳。有一天晚上，我觉得人很困，忘记吃安眠药便睡倒了，而且一睡便睡到天亮，让我很诧异。慢慢，我就真的不用吃安眠药了。这是我经过练习自发动功两个月潜移默化的调节，把一些使我过去失眠的因素彻底除去了，让我享受接下来13年长的健康自然睡眠（其后家庭环境巨变引致又再患上失眠）。这实在是个了不起的体验，因为所有长期失眠患者都知道，要戒丢安眠药是几近不可能的事，如今我本来没有期望，而这气功却意外地把我的失眠顽疾治好，怎叫我不能感激呢？

B. 让患严重流感之“后遗病态”一朝消失

上述失眠治好之后30年，我基本上没有练习自发五禽戏动功了，不过，我却多年来都有习太极拳和静坐气功，而且几乎每天都练这两种功。

有一次身在美国，却患上了那边的一种严重流感。那边医治流感的习惯是不给吃任何药物的，全靠自己休息直至痊愈为止。我就这样每天昏昏的睡，睡了几乎一个星期，结果流感的症状慢慢消失。但我觉得人很虚脱，又没有胃口吃东西，所以也无力打太极。站起来走路，五分钟左右就四肢无力坐下来。想练静坐气功，总是不能入静。勉强为之，静坐了几分钟意识上就抗拒起来，不能再坐下去。十余天了，我还是摆脱不开这种后遗的病态。

一天傍晚，我练习静坐气功，坐了不久心里又生抗拒，不想再坐了。我忽然想起，心里抗拒，是什么原故呢？我合上眼细心内省一下，觉得身体里有一种微弱蠢蠢欲动的意念，让我不能安心静坐。回心一想，这不是30多年前，我练自发五禽戏时经常体验到的动意吗？这就是身体想自发地动一下啊！我茅塞顿开，马上站起来，进入了自发功的练功状态。不消一分种，人就动了，而且很快便大动起来。这时，我就进入了曾经非常熟悉的人格一分为二的状态。一个被动且抽离的“我”，在庆幸自己结果都找到了解困之道，并且监控着自己的动作；另一个投入活动中的“我”，在提供一切能量让身体强而有力地自发动着。猛烈的动作在时而手舞足蹈，时而按摩拍打身体；突然，自己双手猛捶胸口，力度极大，但胸部一点都不觉得痛，反而有“做对了！”的快感。捶了一会，我忽然“咯咯咯咯！”地大声急促地咳嗽起来，好像要把一身病气咳走似的。如此自捶胸口和咳嗽了一两分钟吧，双手又转为按摩胸口，头颈面部，还不断在不同的穴道上点压，有板有眼。上面整个过程，我都是维持着合上眼，低着头的练功状态。动了约廿分钟左右，动作终于慢下来，我便着自己收功了。收功后自我感觉很是舒服，好像全身的脉胳已被打通了，身心都轻松起来，而且感觉到一种健康正常的疲惫，让我很快便入睡，并且一睡便睡到天亮。翌日清早起床，我觉得精神很好，而且病后第一次有一种健康的饥饿感，我便自己做早歺吃，而且觉得早歺的味道很好，食欲毕竟回来了。一杯咖啡在手，我在回味昨晚练功时发生了的一切，让我对自发五禽戏动功更加了解了。

C. 学会读懂自己身体的自疗讯息， 进行自我治疗.

自发动是一朝学会，一生都会的功种。如果你是曾经在初学时大动过的，又能坚持练习了一年半载的话，你就会培养出一种能读懂自己身体的自疗讯息的敏锐感觉，于是你就能发动有疗效的自发动作，来做自我医疗了。

举一个实例，是我亲身体验过的:-

我经常睡不好，而且偶然要吃一点镇静剂帮助睡眠，故醒来之后，日中总有一点睡不好带来的不适。碰上这有点朦胧的不适，如何是好呢？我就会合上眼睛，去感觉一下身体内部有什么讯息会给我。以前练习自发动功，就让我有明白这些讯息的能力。未几， 我觉得我的手应该去按摩自己的天灵盖部位，于是我便把一只手放在头顶，并用手指去按摩头皮。噢， 对了， 就是这里舒服，舒服就是按对了。我会发现头皮是布满坑道的，虽然很浅，但手指可以沿着这些坑道来回按摩，我就这样找到一截特别的坑道，让我感到很舒服，并马上打几个呵欠，让体内的二氧化碳废气呼出体外，马上令整个人清醒起来，而且双手一起做，效果更佳。凭同样的内部感觉，我又发现，用双手手指沿着最下面的几条筋骨坑道，作体侧体前不断来回指压滑动，便会触发自己连打呵欠，把更多的废气排走，让我精神更清晰。同时这样做，也让我呼出多余胃气，使我的肠胃更舒畅。所以当我有一睡不好，醒来就马上做上面两种自疗动作，让我得在数分钟内，便可以改善我整个人的状态了。

以上的各个例子，说明了练习本功，可以让练功者能依靠自己的本能讯息，利用“自发动”去即时创出一个绝对适合自己的现状的治疗实作；而且这个实作是为自己度身打造的，及时的，疗效宏大的。所以，如果能练好自发功，必然让你更能守护自己的健康，而且毕生受用。

   〈VIDEO〉这个视频是汇集了网上些自发功的人如何清醒地，优悠

二. 如何防止学习“自发五禽戏动功” 的最大障碍:  走火入魔

我练习了这功数十年， 也见过他人练习这动功时发生的所谓“走火入魔”的情况， 我想在此分析一下， 如何可以避免“走火入魔”的情况发生:

1.  切忌把本功与任何怪力乱神扯上关系

练气功时， 把它与怪力乱神的东西扯上关系，正正是引至走火入魔的主要原因。

我有一位朋友的太太， 据说是有“阴眼”的那类型。她在未练功时已认为有阴间的存在， 那里的东西都是令人可怕的。九零年代， 她由一位气功师引导下练此功，突然喃喃地念起类似咒语的声音，但这气功师不但没有令她立刻停止，还在鼓励她。最后， 练气功变成咒术仪式，让她的先生大惊，结果请走这位气功老师，太太便从始恢复正常。

所以， 我认为练习此功， 就当是众多健身保健活动之一， 例如太极拳， 瑜珈， 拉筋等等，是中性的活动， 切记不要与灵界扯上任何关系，这样就可避走火入魔了。

2. 切忌狂热追求气功效应， 以及过度练功，以至内气不能控制

练功需有平常心，适可而止。然而有些初学者(包括我自己)，由于太热衷气功效应，过度练功，以至人一静下来，气机就自行发动，弄得内气乱窜；倒如有大量气流在身体表皮，尤其是面部等四处游走，好像全身都有蚂蚁在表皮游行，让人十分惊惶。这与其他种种内气失控都会影响精神和健康，都与对气功效应狂热追求，和过度练功有关。所以我们(尤其是自学者)一开始学习“自发五禽戏动功”时，便须自我约制，练功时间适可而止。

3. 走火入魔时如何处理

这个问题很简单， 如果有老师的话，便找老师，这可让你心安不再惊惶，偏差就可很快纠正。如果是自学的话，纠正之道是立刻停止练功一个星期或是半个月。可找朋友谈谈散散心，做其他让自己开心的事情，去暂时忘记练功那回事，慢慢偏差便可自行纠正， 过一段时候又可恢复练功了。

由于自发五禽戏动功确有奇特的疗效，所以我在此极力推荐各位朋友去学习这套气功。请注意的是：

a. 最好能找到好的，能发外气的，并专科于梁士丰大师所创的“自发五禽戏动功”功种的气功老师去激发，以至经历大动的过程去学习此功。这样做一来能避免出现偏差，二来经过大动，功力会持久维持，让人毕生受用。我有一表妹，与我同一时间从梁士丰大师学习此功，至今仍维持每天练此功(和打一套太极拳)，不练不舒服。

b. 如果找不到老师， 可依上一篇(连结在此)博文中的开动收功式去做来试一试。有一些经络敏感的人是可以这样发动起来，并有因而治好顽疾的个案。

<完>